Luft er liv. Vi kan leve i dagevis uten vann eller mat, men uten å puste lever vi bare noen minutter. Likevel tar vi åndedrettet for gitt!
Det er gode grunner for at man bør puste korrekt. På den ene siden for å skaffe nok oksygen til både kropp og hjerne, puste ut avfallsstoffer og absorbere vital energi. På den andre siden å øke åndedrettet, men også kontrollere flyten av livsenergi (Prana).
Med riktig pust og avspenning øker oksygentilførselen til kroppen, noe som kan bidra til en forbedring av huden. Med andre ord, pust og bevegelse øker både oksygenopptak og blodsirkulasjon. Dette setter huden din stor pris på!
Ved å lære å kontrollere pusten, blir vi i stand til å påvirke vårt tankesett, for pust og tankesett henger nøye sammen. Det å ha kontroll på pusten øker også vår konsentrasjon og vår evne til selvregulering av våre emosjoner.
Ditt tankesett speiler seg i måten du puster på, så hvis du kan få kontroll på pusten, så vil du også kunne kontrollere tankeaktiviteten og måten du tenker på. Dette vil igjen føre til at du raskere klarer å finne ro, og det er spesilet godt for hud og hudproblemer.
Følg med på våre nyhetsbrev fremover, der vi vil vise deg noen gode pusteteknikker. God pust, ny glød!
Med omtanke fra Dr. Wollans
